blog




  • Watch Online / «Позабавите се анксиозношћу. Практична књига клиничког психолога" Рисе Вилијамс: преузми фб2, читај онлајн



    О књизи: 2022 / Да ли сте икада ходали од угла до угла у два ујутру, понављајући у глави речи које сте изговорили некоме дан раније? Или сте осетили да вам се грло осуши пре важног наступа? Или сте се можда бринули за будућност и мучили се размишљањима о губљењу времена Ауторка књиге, Риса Вилијамс, клинички психолог, учитељица, консултанткиња, која је и сама суочила са анксиозношћу, развила је технике које помажу у суочавању са свакодневним манифестацијама анксиозности? и стрес. Ови алати су засновани на техникама из когнитивне бихејвиоралне терапије и позитивне психологије, које наглашавају неговање осећаја среће и благостања и останак у вези са садашњим тренутком. 25 креативних трикова и практичних савета који ће вам помоћи да управљате анксиозношћу, смањите стрес и повећате самопоуздање на забаван и лак начин.